등급 | 내용 |
|---|---|
1급 | 난이도있는 아쉬탕가 자세와 명상을 통해 자격소지사 자신의 몸과 마음의 수련을 스스로 진행해야한다. 육체적,영적 수련이 되고나면 기본 아사나와 수련한 내용을 일반인의 개인차를 조절 해 지도한다 |
통합2급 | 기본 아사나와 호흡, 요가의 개념과 효과를 설명하고 부상에 예방하는 법을 숙지해야하며 요가의기원, 요가가 미치는영향에 대해 설명해야 한다. |
요가지도자
일정이 없습니다.
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개요
일반인들의 심신을 차분하게 만들어주기 위해 수업을 통해 호흡(카발라바티, 아눌로마빌로마)과 명상(차크라),아사나(요가자세수련)를 초급단계부터 고급단계까지 순차적으로 지도하며 몸의 부상을 방지시켜주고 몸의 유연성이 향상되도록 지도한다.수업을 통해 일반인들이 수업에 만족감을 느껴 일상생활에 지친 몸과 마음, 스트레스를 해소시킬 수 있도록 지도한다
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